こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 スクワットダイエットを実践し始めて、半月が経ちました。
さて、体に何らかの変化があったのか、を報告します。
お尻に変化がおきた！
場所がお尻だけに、実物をお見せする事は出来ませんが、昨日娘がふざけて私のお尻を叩いたら、「なにこのケツ！石みたい！」 とビックリしていました。
その後私も自分で触ってみましたが、明らかに違いました。
お尻だけ細マッチョになっていて、我ながらビックリしました。
半月ということは3日に1回なので、合計5日ということです。 5日間でこのお尻になるのなら、続ける価値は120％有り！ですね。
体重の変化は？
体重の変化はありません。
しかし私の場合、コンブチャで5キロ減っているので、後は筋肉を増やす方に体を変えなければ、ただ瘦せたかっこ悪い体になってしまいます。
私は他のブログでも紹介しているように、スクワットでどれだけ、足以外の他の部位が引き締まるか、実験したいと思います。
まとめ
半月経過した感想としては、スクワットは下半身だけでなく、上半身にも負荷がかかっているような気がします。
なぜかと言うと、スクワットを行った日は、なぜかお腹のあたりがだるくなります。そしてトイレにもいきたくなります。（私だけ・・・・・？） でも3日に1回のスクワットダイエットなら、私たち中高年世代のダイエットでも、無理なく続けることができそうです。 続きはこちら
“［中高年ダイエット］40代のスクワットダイエット実践ブログ！” への1件のフィードバック