free life cafe

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Month: 2021年4月

自砂糖のカロリー小さじ1でいくつ?少ないか計算方法と消費目安・糖質も確認

自砂糖のカロリー小さじ1でいくつなのか。意外と知らない消費目安と糖質も確認!

こんにちはfree lifeです。 先日お客様に砂糖って小さじ一杯でどのくらいのカロリーや糖質があるのと聞かれました。 ダイエットに取り組んでいる人には気になりますよね! しかし、砂糖に含まれる糖質はたんぱく質と同じく、 […]
レジスタントスターチの効果と働き

冷や飯がダイエットや血糖値にいい?レジスタントスターチの働きのお話し

こんにちはfree-Lifeです。 私は普段調理師をしている為、色々な方に食についての質問を受けます。 その中で「冷ご飯を食べると痩せる?」、「冷ご飯は血糖値を上げない?」などという事をよく聞かれます。 今回はそんな「ご […]