【コンブチャクレンズ効果】1年検証したらすごかった！ダイエッター必見！

こんにちは、free-Lifeです。

海外の有名セレブや日本でも一大ブームを巻きを越したコンブチャ！

元々は日本で産後の太った体を戻すために飲まれていて、紅茶キノコとよばれ紅茶や緑茶に菌株を漬け込んで発酵させた飲み物！これが海外で、ダイエット飲料として注目！そして爆発的な人気を巻き起こしました。

コンブチャクレンズ原料画像

そんなコンブチャを日本のセパルフェが改良して造ったコンブチャクレンズにはどんな効果があるのか？

多くの有名セレブや芸能人を魅了したコンブチャの魅力は何か！

実際に私自身が一年以上飲み続けてどんな効果があるのか、又体にどんな変化があったのかなどを紹介したいと思います。

コンブチャクレンズ雑誌画像

コンブチャクレンズの効果は？

まずコンブチャクレンズには酢酸菌、乳酸菌、酵母などの微生物が含まれており

抗菌効果
血糖値抑制効果
コレステロール抑制効果
抗酸化効果
食欲抑制効果

などが期待出来ます。

しかしここまではどんなサイトにも書いてある効果ですね！

では実際に私が体験したコンブチャクレンズの効果を紹介したいと思います。

又コンブチャクレンズは私の奥さんも飲んでいるので、男女ともに参考にしてくださいね！

私が実感したコンブチャクレンズの効果

コンブチャクレンズの効果は沢山あります。

すぐに実感できるものから半年ほどかかる効果など、いろいろです。

先ずは全部並べてみます。

便秘解消効果
軟便解消効果
おならが臭くなくなる
冷え性の改善効果
加齢臭の緩和
新陳代謝の向上
ダイエット効果
肌がキレイになる
風をひかなくなる

ざっとこんな感じです！

これ本当に私たち夫婦が実感した効果です！

しかし残念ながら皆さんが期待しているダイエット効果はすぐには実感できませんでした。

それでは一づつ説明したいと思います。

便秘解消、軟便解消、おならが臭くなくなった

先ず一番最初に表れた効果は便秘解消、軟便解消、おならが臭くなくなったという効果です。

これは飲み始めた翌日から実感しました。

私の場合朝キャップ一杯（30ml）ほどを毎日飲みました。

もともと便秘ではなかったのですが、軟便で困っており、おまけにおならがスゴク臭い！

明らかに腸内環境が悪いのは一目瞭然です。

しかしコンブチャクレンズを飲み始めてからは体に変化がおきました。

先ず飲んで数分後に私の場所はトイレにいきたくなります。

しかしいつもなら毎晩晩酌をしているせいか凄い軟便で困っていましたが、コンブチャクレンズを飲み始めてからはスルッと、なんかお腹のなかのものを自然に出してくれる感じでしかも、量がスゴイ！形があるキレイな便がしっかり出る、本当に感動しました。

更に私の奥さんは、産後便秘になり困っていましたが飲み始めてからはしっかり出るようになったと大変喜んでおります。

そして便の調子が良くなったらとたんに、おならが臭くなくなったのです。

これは明らかに腸内環境が良くなったおかげだとおもいます。

もともと体内には便秘ななどの原因でたまっている宿便が5㎏ほどあると言われています。

これはいわゆる腸内の老廃物！

腸内の老廃物は身体の代謝を悪くさせ、エネルギーの消費を激減させます。

しかし、その悪の塊の宿便（老廃物）をしっかり毎日身体の外に出すことでエネルギーの効率が上がり脂肪の燃焼活動が始まります。

でも残念ながら普段便秘解消効果があるとされている野菜やヨーグルト、又は便秘薬などでお腹の調子を整えても、腸の真ん中の柔らかい便をだしてくれるだけなんです！

しかしコンブチャクレンズはこの腸の壁にビッシリこびりついた宿便を毎日飲むことでしっかり出してくれます。

だからおならが臭くなくなるんですね！

冷え性の改善、加齢臭の緩和、新陳代謝の向上

私は昔から手足の冷えに悩まされていましたが、コンブチャクレンズを飲み始めてからはこれらが改善されました。

以前はお風呂に入ってもなかなか体が温まらなく困っておりましたが、今では湯船につかると滝のような汗がすぐ出るようになり、身体もすぐにポカポカになるようになりました。

加齢臭はもとと皮膚の老廃物などが影響しており、汗を普段あまりかかない人のほうがより強い臭いがすると言われています。

それらを踏まえた上でも代謝が上がって汗が出るようになったことで臭いが緩和されたというのは理にかなっていると思います。

奥さんも枕が臭くなくなったと大変喜んでます。

肌がキレイになる

肌がキレイになるという効果は男性の私はあまり感じませんでした。

しかし奥さんは実感したようです。

汗をしっかりかくようになることで毛穴の汚れや老廃物などが取り除かれます。

その結果毛穴はいつもきれいな状態がたもたれます。

毛穴をキレイな状態に保つことはスキンケアの基本ですから、肌がキレイになるのは当たり前ですね！

コンブチャクレンズのダイエット効果

先ずは結論から！

何をやっても瘦せることが出来なかった40代の中年男性の私が、

なんと！。。。

5㎏のダイエットに成功しました。

パチパチパチパチ！

どの様に瘦せるか？

色々なサイトを見ると、飲んで数日で瘦せたとか数週間で瘦せたという書き込みがありますが、たぶん私の経験上、その言葉を信じて飲み始めてもガッカリして飲むのをやめてしまうとおもいます。

私の場合もその言葉を信じて飲んでいましたが、そんなにすぐに瘦せる事はありませんでした。

ではいつごろから瘦せ始めたかというと、半年ほどたった頃から少しずつではありますが減り始めて1年後には結果5㎏減っていました。

本当に今までジムに通ったりジョギングをしたりしても全く瘦せなかった私が20年ぶりに70㎏を切ることが出来たのです。

しかも無理な食事制限などはまったくしていないので、リバウンドもありません。

コンブチャクレンズ恐るべし！

コンブチャクレンズの効果的な飲み方は？

コンブチャクレンズは置き換えダイエットが効果的です。

沢山の栄養や酵素が含まれているコンブチャクレンズは食事の代わりに飲むのに最適です。

短期間でより高いダイエット効果を出したい方は、食事をコンブチャクレンズに変える置き換えダイエットをしましょう。

1食置き換えれば1ヶ月で2.5㎏のダイエットが可能？

成人女性の1日のエネルギーの必要量は、平均2000～2050kcalと言われています。

そこから１食分のカロリーを単純計算すると

2000Kcal～2050Kcal÷3食＝666～683Kcal

666～683kcalになります。
1食をコンブチャクレンズ（46.8kcal）に置き換えれば、1日当たりの消費カロリー約619～636kcal減ることになります。

これを1カ月続けることで

619～636Kcal×30＝18570～19080Kcal

合計18,570～19,080kcalのカロリーを減らすことができます。
体脂肪を１kg減らすには、7,200kcal消費しなければいけないので

18570～19080÷7200Kcal＝2.58～2.65㎏

結果的に約2.58～2.65kgの体重を1ヶ月で減らせることになります。

効果的な置き換えは？

コンブチャクレンズは基本的に3食のどの食事に置き換えても構いません。

私の場合は朝食の代わりに飲んでいました。

朝食を置き換えた場合は、朝のお通じが物凄く良くなります。

朝の空っぽの腸にダイレクトに働きかけるからだそうです。

便秘がちの方にはおすすめです。

夕食の置き換えは高いダイエット効果が期待出来ます。

夕食は高カロリーな食事になりやすく食事後に活動時エネルギーが日中よりも少ない傾向があります。

その為最も効率的にカロリーカットが出来ます。

また脂肪をため込む働きを持つBMAL1（肥満遺伝子）は夜に活発になります。

夜遅くに夕食をとりがちな方は、特に夕食置き換えをおすすめします。

※朝食や昼食を置き換えるとお腹が空いて体力不足になることがあるので注意しましょう。

適度な運動をすれば効果が倍増？

適度な筋トレをとい入れることで基礎代謝が上がりダイエットが効率よく進みます。

基礎代謝のことを知りたい方はこちらから！

基礎代謝とはなに？基礎代謝を上げる運動って何？

基礎代謝を上げることは何もしなくても、エネルギーを消費してくれて瘦せやすい体をつくってくれますが下のグラフを見るように基礎代謝は年々落ちていくのが現実です！

是非基礎代謝を上げる為にも、ダイエットに効果的な筋トレを取り入れてください。

ダイエットに効果的な筋トレはこちらから！

スクワットでお腹の脂肪がとれる？本当なのかを検証したブログ

私の場合はコンブチャクレンズを飲みながら、軽いスクワットを取り入れました。

このブログで実践している様子を紹介しています。是非参考にしてくださいね！

まとめ

コンブチャは置き換えダイエットを行えば効率よく瘦せることが可能です。

その他にも便秘がちの方や軟便の方にもかなりオススメです。

私の場合は朝毎日飲んだ結果、軟便が解消されさらに5㎏のダイエットに成功しました。