「ダイエット」の記事一覧

  こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 本日スクワット実践10日目の状態を報告します。   ☆体の変化は？ 下半身を鍛えているのに、ウエストが細くなりました。具体的に言うと、ベ […]

こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 本日3日目のスクワットダイエットを行い、報告します。 ☆体の状態は？ 正直スクワットを甘く見ていました。 10回のスクワットを3セット、これを3日に1回楽勝！・ […]

こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 今日は40代のダイエットが、何故瘦せないかを調査報告したいと思います。 ☆中年太りの原因は？瘦せない理由は？ 中年太りや瘦せない理由にはいくつかあります。 遺伝 […]

こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 何をやっても瘦せない中年、昔は体脂肪率8％などと言ってじまんしていたのもすべて過去の話！ 今では鏡に映る自分の姿を見ては出るのはため息だけ！ そんな私でもスクワ […]

こんにちはfree-Lifeです。 今日は３０代からのダイエットで失敗しないための秘訣を紹介したいと思います。 ☆２０代から代謝が落ちる！ 一般的に２０代を境に太りやすい体になっていきます。 何故か？ これは筋肉量に関係 […]

  こんにちはfree-Lifeです。 今日は食生活を見直してダイエットを成功させましょう。 ☆水分はたっぷり飲む！ ♢水は究極のゼロカロリー！ 水はいくらとてっもエネルギーにも脂肪にも変化しません。 水太りは […]