こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。
本日3日目のスクワットダイエットを行い、報告します。
☆体の状態は？
正直スクワットを甘く見ていました。
10回のスクワットを3セット、これを3日に1回楽勝！・・・甘かったです。
下半身はかなり筋肉痛で正直結構辛いです。
昔はバスケットでキャプテンをして、水泳も県の記録を更新したことがある私ですが、やはり無駄な記憶が邪魔して、こんなことくらいと思って、ばかにしてました。
☆体重の変化は？
これはまだぜんぜんありません。
しかしスクワットをしているのに、なぜか他の部位が効いている感が半端ないです。
体の変化は？
体の外見的な変化はまだ感じませんが、予想以上に体には負荷がかかっていると思います。
何故ならスクワットをした後は、夜すぐに眠くなります。
これは本当にいいことです。
まとめ
3日目で感じたことは、スクワットを甘く見ない方がいいという事です。
お腹はまだ実際には引っ込んでませんが、気持ち的には少し引っ込んできたような気がします。
夜は予想以上によく寝れます。
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