こんにちはfree-Lifeです。
今日は酵素ダイエットについて説明します。
☆酵素ダイエットの魅力！
私が今現在使用している酵素は、紅茶キノコの成分です。
コンブチャの方が知名度があるかもしれませんね！
KOMBUCHAの魅力
コンブチャは代謝があがります。
コンブチャは我々中高年の代謝が落ちた体でも
毎日継続して飲むことで新陳代謝の向上が出来ます。
私自身が約１年間検証した結果、５キロのダイエットに成功しました。
コンブチャは便通が非常に良くなります。
私はもともと便秘ではなかったのですが、時間がまばらでした。
しかし毎日決まった時間にお通じがあるようになりました。
お腹のはりもなくなり、非常に快適な毎日をおくっております。
軟便が治りました。
私は常々軟便に悩まされていましたが、コンブチャを毎日朝飲んだ結果
軟便が治り、形や色も中高年のものとは思えない、
理想の便になりました。
匂いが臭くなくなります。
家族が非常に喜んでいます。トイレのあとが快適です！
最大の魅力は？
KOMBUCHAは瘦せます！
やはり最大の魅力はやせることだと思います。
代謝や便通の体質改善をする事により瘦せます。
私の場合は5キロ減りました。
☆KOMBUCHAの味は？
マンゴー味で非常にフルティーです。炭酸などで割ると非常に飲みやすいです！
私は牛乳で割るのが好きです。
check！
甘めなな味で様々な飲み物と合います。
カクテル感覚で色々試すと、自分だけのオリジナルコンブチャが
出来て楽しいかもしれませんね！
公式サイトはこちらから！
KOMBUCHA+味噌でダイエットにスピードアップ！
味噌には前回のブログで紹介したように、
ダイエット効果の他にも沢山の中高年には嬉しい効果があります。
中高年ダイエットと味噌汁の効果検証！
普段の食事に、一手間かけた味噌汁を食べることで、ダイエットを
スピードアップさせることができます。
☆筋トレもわすれないで！
ダイエットにはやはり適度な運動が必要です！
ダイエットには必ず運動が必要です。
しかし間違った運動をしてしまうと長続きせずに、
結果ダイエットの失敗につながります。
中高年の筋トレダイエットのしかたは？
筋トレの中でも下半身を鍛える事は物凄く大切です。
スクワットを2～３日1回×3セット行う事が大切です！
中高年の効果的な筋トレダイエットと基礎代謝の上げ方
まとめ
- 日常の生活に酵素を取り入れることによってダイエットが
- 酵素＋味噌汁＋スクワット＝最強ダイエットです。
