![コンブチャダイエット!40代・50代の激やせ成功法](https://free-life0807.com/wp-content/uploads/2019/11/177e05ec78ac019f9993453edcd5576f_l-1024x768.jpg)
こんにちはfree-Lifeです。
今日は酵素ダイエットについて説明します。
☆酵素ダイエットの魅力!
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私が今現在使用している酵素は、紅茶キノコの成分です。
コンブチャの方が知名度があるかもしれませんね!
KOMBUCHAの魅力
コンブチャは代謝があがります。
コンブチャは我々中高年の代謝が落ちた体でも
毎日継続して飲むことで新陳代謝の向上が出来ます。
私自身が約1年間検証した結果、5キロのダイエットに成功しました。
コンブチャは便通が非常に良くなります。
私はもともと便秘ではなかったのですが、時間がまばらでした。
しかし毎日決まった時間にお通じがあるようになりました。
お腹のはりもなくなり、非常に快適な毎日をおくっております。
軟便が治りました。
私は常々軟便に悩まされていましたが、コンブチャを毎日朝飲んだ結果
軟便が治り、形や色も中高年のものとは思えない、
理想の便になりました。
匂いが臭くなくなります。
家族が非常に喜んでいます。トイレのあとが快適です!
最大の魅力は?
KOMBUCHAは瘦せます!
やはり最大の魅力はやせることだと思います。
代謝や便通の体質改善をする事により瘦せます。
私の場合は5キロ減りました。
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☆KOMBUCHAの味は?
マンゴー味で非常にフルティーです。炭酸などで割ると非常に飲みやすいです!
私は牛乳で割るのが好きです。
check!
甘めなな味で様々な飲み物と合います。
カクテル感覚で色々試すと、自分だけのオリジナルコンブチャが
出来て楽しいかもしれませんね!
公式サイトはこちらから!
KOMBUCHA+味噌でダイエットにスピードアップ!
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味噌には前回のブログで紹介したように、
ダイエット効果の他にも沢山の中高年には嬉しい効果があります。
中高年ダイエットと味噌汁の効果検証!
普段の食事に、一手間かけた味噌汁を食べることで、ダイエットを
スピードアップさせることができます。
☆筋トレもわすれないで!
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ダイエットにはやはり適度な運動が必要です!
ダイエットには必ず運動が必要です。
しかし間違った運動をしてしまうと長続きせずに、
結果ダイエットの失敗につながります。
中高年の筋トレダイエットのしかたは?
筋トレの中でも下半身を鍛える事は物凄く大切です。
スクワットを2~3日1回×3セット行う事が大切です!
中高年の効果的な筋トレダイエットと基礎代謝の上げ方
まとめ
- 日常の生活に酵素を取り入れることによってダイエットが
- 酵素+味噌汁+スクワット=最強ダイエットです。