こんにちはfree-Lifeです。
サウナを開業して20年たち、当時から通ってくださっているお客様も年配になられた方も多くいらっしゃいます。
そんなお客様の中には、なんか最近汗があまり出なくなったと言われる方もいらっしゃいます。
加齢とともに誰にでも起きる現象なので、仕方がない事かもしれません。
しかしそれではサウナが楽しくありません。
それではサウナで何故汗が出ないのでしょうか？
サウナで汗が出ない理由は？
汗をかくという現象は体温を下げるために起きる体の自然な現象です。しかし体が熱いのに汗が出ないというのは、自分自身の生活習慣に問題がある場合があります。
運動不足によるもの
普段ほとんど運動をしない方や、仕事がデスクワークが多い方などは汗をかきにくい体になりがちです。若い頃は基礎代謝が多いので自然に汗も出ますし、体重もなかなか増えません。
しかし年々加齢とともに基礎代謝は低下していきます、これは運動不足によるものも含まれます。
基礎代謝は筋肉量の減少で低下するものもあるので、運動不足には気お付けましょう。
基礎代謝を上げるのに効果的な運動はこちらからどうぞ！
体の冷えによるもの
普段仕事や家でクーラーの効いた部屋にいる方は気を付けてください。体が一日中冷えた状態にあると、体温を下げる汗腺の働きを妨げることになります。
又暑いからといって、冷たい飲み物や体を冷やすものばかり取り入れる事は、体にとっていい事ではありません。
体は普段の生活で必要以上に冷やしても、いい事はなにもありません。
かえって暑い夏でも温かい食べ物や、体を温める食品を取り入れる事は健康な体づくりに必要なことです。
体を温める食品はこちらの記事を参考にしてください
［冷え性の方必見］体を温める食べ物で健康な体をつくる！
汗腺の衰えによるもの
人間の体は困ったことに、使わない機能はどんどん低下し、あまりにも汗をかかない生活をしていると、汗腺そのものの働きが老化して汗が出にくい体になります。又普段あまり汗をかかない人は、普段からよく汗をかく人に比べて強い汗の臭いがしますので気お付けてくださいね！
サウナで汗を効果的に出す入り方
サウナで汗を効果的に出す入り方があります。
以外と皆さんやっていないのでやってみてください
入る前に体を必ず洗う
サウナに入る前に体を流すのは当たり前のことですが、流すだけでなくしっかり洗ってください。これは毛穴の老廃物を取り除くことによって、汗の出る穴がキレイになり汗が出やすくなる効果があります。
せっかく汗が出ようとしているのに、出口がふさがっていては、出るものもでませんからね！
湯船につかって体を温めてからしっかり拭く
体を洗ったら湯船につかり体を温めてください、そしてその後はしっかり体を拭いてください。この儀式をやるのとやらないのでは、サウナに入ってからの汗の量や辛さがまったく違ってきます。
特に汗が出にくい方は必ずやるようにしてください。
汗が出やすくなる究極のドリンク＆サプリ
年々加齢とともに汗が出にくくなることは正直仕方がありません。
そして運動して筋肉量を増やせば基礎代謝があがり、発汗作用も上がることは知っている方も多いと思います。
しかしそれでも運動したくない！めんどくさい！出来れば楽して沢山汗が出る体になりたいと思っている方も多いとおもいます。
私はそうです！
そんな方は是非コンブチャをお試しください。
コンブチャとは？
コンブチャとは昔日本で産後のダイエットに効果があるという事でブームになり、その後海外の有名セレブや日本の芸能人などから、再ブームがおきた紅茶や緑茶を発酵させたドリンクやサプリです。詳しく知りたい方はこちらから！
コンブチャとは何？どんな効果があるの？
私も以前は年々加齢とともに代謝が落ちて、運動しても汗が出ない、そしてどんなに頑張っても瘦せない、それどころか、運動しているにもかかわらずますます太る。。。
こんな生活を何年もおくっていました。
そんな時、コンブチャの事をしり試しに飲んで見たところ、どんどん体質が変わっていき、サウナに入ってもあれほど出にくかった汗が、マジでボタボタ、滝のように出るようになったのです。
そしてなにより喜ばしいことは体重が６㎏も減ったという事です。
コンブチャの効果は？
コンブチャには沢山の嬉しい効果が期待出来ます。- 新陳代謝の向上効果
- 便秘解消効果
- 軟便解消効果
- 肌がキレイになる効果
- 発汗作用向上効果
- 加齢臭の緩和効果
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まとめ
サウナに入っても汗が出ないで苦しそう入っているお客様をよく見かけますが、この様なかたは正しい入り方をせずにいきなりサウナに入っている方が多いようです。先ずは体を洗う、次に体を温めてしっかり拭く、それからサウナに入ってください。
これをやるとやらないでは、サウナでの汗のかきかたがまったく違います。
さらにもっと汗が出やすい体にしたい方や、ダイエットを成功させたいかたは、コンブチャをお試しください
ビックリするほど体質が変わって、瘦せやすい体になります。
これは私自身が今でも飲んでいるので、効果は間違いありません。
是非この機会にお試しすることをオススメします。
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