40代になって昔とははるかに違うお腹、鏡を見るたびに出るのはため息と、昔は細かったという言い訳、そして明日からダイエットしようと思ってもう一年、そんな中年の私が実際に購入して1年間飲んでみたコンブチャクレンズの効能について今日は紹介したいと思います。
この記事では私の体験談のほかにもいい口コミや悪い口コミ、おすすめの飲み方や一番お得に購入出来るところなどもランキングで紹介しています。
購入を考えている方や、ダイエットがうまくいかないで悩んでいる方は是非参考にしてください。
コンブチャって何、コンブチャクレンズって？
コンブチャは昆布茶と勘違いされがちですが、実はお茶を発酵させて作る植物性の発酵ドリンクです。
もともとはアジアが発祥とと言われていますが正確な起源はわかっていません。
昆布茶」を連想させる名称ですが昆布とは関係なく、紅茶や緑茶などのお茶を原料にして作られます
「いくつもの健康作用がある」とし欧米などで爆発的な人気があり、Sandor Ellix Kats『発酵の技法』（水原文訳、オライリー・ジャパン）によれば「コンブチャほど急激に人気がでた発酵食品は、（少なくともアメリカでは）他には無い」とのことです。
アメリカでは、スーパーでも手軽に買えて、セレブや有名モデルたちも普段から愛飲しているドリンクなのです。
日本では1970年代頃に「紅茶キノコ」という名前でブームになりました。しかしその後、長い間忘れ去られていたのですが、アメリカでの大ブームをきっかけに、「コンブチャ」として静かなブームが広がってきました。
コンブチャの原料
コンブチャの基本になる原料は紅茶または緑茶、それと砂糖、そして微生物です。
さましたお茶に、砂糖と微生物を入れます。
すると発酵が進むにつれて、スコビーまたはマザーと呼ばれるゲル状の塊が出来ます。
このゲル状の塊がキノコに見えることで昔は「紅茶キノコ」と呼ばれていました。
また紅茶だけでなく緑茶、白茶、ウーロン茶、プーアル茶など、チャノキの茶葉を使った浸出液であればどのようなお茶でも出来るようです。
そしてコンブチャクレンズは単にコンブチャエキスが配合されているわけではありません。
200種類以上もの植物や果物の発酵エキスが配合されていているので、ダイエットしたくても忙しくて時間をかけられないというママたちにはとってもおすすめのドリンクです。
こんな効果も期待できます
- 体内の痩せ菌を増やす効果
- 痩せやすい体質にする効果
コンブチャクレンズを飲んでみて感じた効能は
わたしは約一年前に、コンブチャのことを知り飲み始めました。そこで私が感じたコンブチャクレンズの効能は
- 便秘解消
- 軟便解消
- 便の臭いの緩和
- 冷え性緩和
- 代謝の向上
- 加齢臭が緩和
- ダイエット効果
それでは順を追って説明したいと思います。
1.便秘解消
私はもともと便秘ではなかったのですが、コンブチャクレンズを飲み始めてからはとにかくでます。お腹のなかはいつもスッキリしている感じで爽快です。
それに奥さんに飲ませたところ、常々便秘に困っていましたが、スッキリとのことでしたので、便秘解消の効果はあると思います。
2.軟便解消
私は便秘ではなかったのですが軟便で困ってました。ラーメンや汁ものを食べるとすぐにトイレに行きたくなり、しかも下痢で悩まされていました。
しかしコンブチャを飲み始めてからは、形のあるキレイな色の便にかわりました。素晴らしい事です！
3.便の臭いの緩和
これは家族に物凄く喜ばれています。とくに朝のトイレはいつも臭いと娘たちに皮肉を言われなくなりましたが今では全く言われなくなりました。
腸内環境が良くなったのだと思います。
4.冷え性緩和 ５.代謝の向上
私は常々手足の冷えに悩んでいました。普段水仕事の為かお風呂に入っても体がなかなか温まらなく、家族にはいつも「ながい」と叱られていました。
しかしコンブチャクレンズを飲み始めてからは、手足の冷えが緩和され更にはお風呂に入ると玉のような汗がすごく出るようになり、体もすぐに温まるようになりました。
今では代謝が上がってるという事を物凄く実感してます。
6.加齢臭の緩和
これは奥さんに言われました。耳の裏の臭いがしなくなったね！と喜んでいました。(笑)
7.ダイエット効果
コンブチャクレンズのダイエット効果はハッキリ言ってあります。私は今まで何度もダイエットに挑戦しましたが、一度も瘦せた事がありませんでした。
しかし今回は初めて瘦せる事が出来ました。
コンブチャクレンズのダイエット効果は？
私の場合コンブチャクレンズを飲み始めて、すぐに瘦せることはありませんでした。
上記の１～6までの効能はすぐに出ましたが、実際に体重が減り始めるまでには約半年かかりました。
しかしその間やったことは、朝キャップ一杯のコンブチャを（約30ml）飲むだけです。
本来は朝をコンブチャクレンズのヨーグルト割とかに変えるとか昼食をコンブチャクレンズ何々に変えるなどの、置き換えダイエットが効果的のようですが、私は意志が弱いのでただ飲むだけで、しかも毎日の晩酌もしっかり行いましたが、なんと6㎏も体重を落とすことが出来ました。
無理な食事制限もしていないため、リバウンドもまったくありません。
今でも体重は減ったままでキープしています。
コンブチャクレンズのデトックス効果
コンブチャクレンズを体内に摂り込むことによって、デトックス作用があります。
発酵飲料で栄養が豊富に含まれているため
- コレステロール改善作用
- 消化改善作用
- ダイエット効果
- 心臓病予防効果
- 整腸作用
- 血行の改善
- 免疫力の向上
そのうえ200種類以上の酵素や、アミノ酸、ポリフェノールなどが入っており、酸素や乳酸菌といった体中に溜まった老廃物を体の外に出してくれます。
また、デトックス効果も期待されているため、美肌やアンチエイジングに効果があったとい女性の声が多くきかれます。
コンブチャの副作用で頭痛や下痢が起きる？
個人差がありますが、飲み始めに今までになかった頭痛、吐き気、下痢、腹痛、肌荒れなどといった、体調不良がおきることもあります。副作用を感じて、体に合わないと思い飲むのをやめてしまう方もいるのですが、それはコンブチャが体に効き始めている好転反応の可能性があります。
好転反応とは、漢方薬や健康ドリンクを飲み始めたときに、一時的に体に表れる症状のことで、細胞が新しく生まれ変わる時や体内の毒素が排出された時に起こる症状のことです。
悪いことではなく、良いことの前兆なのですが、体に合わない場合は無理をせず、体の調子を見ながら続けてみましょう。
どうやって飲むの！？効果的な飲み方とは
コンブチャの効果的な飲み方最近の欧米やオーストラリアでは、マンゴー味やストロベリー味、ローズヒップ味などといったヨーロッパやアメリカ向けに加工された商品も販売されるほど人気があります。
そのままストレートで飲でもかまいませんが、牛乳や炭酸、ヨーグルトなどにかけて飲んだり食べたりするとより美味しく頂けるのでオススメです。
またコンブチャを効果的に飲むには次の３つのことに注意してください。
- 食事前に飲む(消化の助けをしてくれる)
- 就寝前は控える(カフェインが含まれているため)
- 時間を決めて飲む(酢酸が含まれているので歯を守るため)
コンブチャクレンズを飲んでみて良かった感想
★味がおいしくて続けやすい
コンブチャクレンズはアイランドマンゴー味でとってもおいしいです！ ジュース感覚で飲めるので、全然不快感がありません。むしろ、コンブチャクレンズを飲むのが楽しみになるくらいです。
炭酸水で割ったりヨーグルトのシロップにしたり、時にはショットで飲んだり…いろいろなアレンジができるので、毎日飲むとしても飽きません。
どんなにダイエットに効果があると言われているものでも、味が美味しくなければ続かないですよね。その点、コンブチャクレンズは甘くておいしいのでデザート感覚で続けられるのが良いなと思いました。
★満腹感が得られやすい
コンブチャクレンズはジュースやデザート感覚で飲めるドリンクですが、意外と満腹感を感じられるので置き換え食にもぴったり！ お水や炭酸水で割れば1食あたり約46.8kcalなので、1食置きかえるだけでも1日のカロリーをかなり抑えられます。
私は朝食をコンブチャクレンズに置きかえていますが、強い空腹感を感じることなく、午前中は今まで通り子どもと遊びながら過ごすことができています。
栄養もたっぷり入っているので、食事をコンブチャクレンズに置きかえたからと言ってお肌が荒れたり髪がパサつくといったこともありません。コンブチャクレンズなら空腹感を我慢しなくていいので、育児中のママでもダイエットがツラくないのがうれしいです。
★手軽に続けやすい
なんと言ってもコンブチャクレンズは飲むだけでいいので、手軽に続けやすいのがうれしかったです！ 子どもがいると、毎週ジムに通ったりなどの時間をかけるダイエットはどうしてもむずかしくなってしまいますよね。
その点、コンブチャクレンズはヨーグルトにかけて食べたり、食事量を少しだけ減らしてその分をコンブチャクレンズで補ったり、一食を置きかえて飲むだけなど、育児中のママでもストレスなく手軽に継続できるのがとても好印象でした。
引用元
コンブチャクレンズを飲んで気になった感想
★おいしいので飲みすぎ注意
コンブチャクレンズはおいしいので、ついついおかわりしたくなってしまいます。いくら美容に良い成分が豊富なドリンクだといっても、飲みすぎたらカロリーオーバーしてしまうんです。
せっかく食事を置きかえているのに、コンブチャクレンズを飲みすぎてしまったら意味がなくなってしまいます。おいしいからといって飲みすぎないように気をつけましょう！
実感するには意外と根気がいる
コンブチャクレンズで理想のスタイルを目指すなら、朝食や夕食の置きかえを続ける必要があります。コンブチャクレンズも美味しくて満腹感があるのですが、やっぱり普通の食事が恋しくなってしまうこともあり、つらさを感じることもありました。
また置きかえで理想に近づけたとしても、食事内容を戻したら体型も戻りやすくなってしまうんです。理想のスタイルをキープするためには、育児中とはいえ運動もプラスしていく必要があるなと思いました。
★ちょっとお高めの値段かも……
コンブチャクレンズは定価だと￥5,500以上する、決して安いとは言えないドリンク。
しかし、酵母エキスなど普段の生活では取り入れづらい成分がたっぷり配合されたドリンクなので、コストパフォーマンスが悪いとは言えません。
朝食や夕食を置き換えればその分の食費が減るので、その分をコンブチャクレンズに充てると思えば納得もできます。美容のためなら必要な出費なのかもしれません！ 定価よりお得に買える方法もあるので以下で説明しますね。
引用元
コンブチャクレンズの良い口コミは？
快便になった
★★★★私は月に2回1日(我慢できないので…)ファスティングをしたり、毎日コンブチャを飲むようにしています。ダイエットの効果はまだ出ていませんが、便通は良くなり、肌が綺麗になりました。今後減量に成功する期待を込めて☆4つ！
（30代・女性）
引用元：https://www.rakuten.co.jp/
期待大です
★★★★★この２年でたこ焼きなど食べすぎて10キロ増量…さすがに身体は重いし、着る服がない！今ここでダイエットしないとさすがにやばいと思い、ジムに行こうかドリンクを飲むか考えた末にこの商品を注文！すぐ届き早速今日からスタート！味は甘めでそのままでも飲めるが、私は水で薄めて飲みました、今日からスタートしてまた経過を報告したいと思います。（50代・女性）
引用元：https://www.rakuten.co.jp/
敏速な対応
★★★★★迅速な対応で、注文してすぐ届きました。
商品効果もなかなか！
お通じがよくなりましたね。体質改善ができてきてるのかと思います。
普段は朝、飲むヨーグルトや牛乳で割って、朝食がわりや、軽食と一緒に飲んでます。
忙しい日は、ショット又は夜寝る前に飲んでます。
冷え性でしたが、足先が最近彼氏より温かくなり、驚かれます。
むくみも、仕事終わりのパンプスがキツイ！というのがなくなってきました。
同時にスクワットとマッサージを最近してます。
これからの効果も期待です。（20代・女性）
引用元：https://www.rakuten.co.jp/
★★★★★
ハリウッドスターが飲んでいると聞いて購入しました。
美味しいのかどうか気になりながら購入したのですが、飲みやすいです。
年々減っていく酵素が気になって購入したのですが、ダイエット目的ならファスティングした方が体重は減るような気がします。
おいしく続けられそうです。（40代・女性）
引用元：https://www.rakuten.co.jp/
★★★★★
30代女性
味 マンゴー
○私はマンゴー好きですが、あんまり得意でない人もこれなら飲めるって声は聞きます。
摂り方
○炭酸割
朝はコンブチャクレンズ！
炭酸で割ることでお腹も膨れて満足感があります。
私は味変で美酢も足したり、冷凍のいちご、マンゴー、ブルーベリーや輪切りのレモン、オレンジを入れたりします。
デトックスできゅうりを入れるとむくみ予防になるそうです。味は全くきゅうり感ないです。
写真は美酢のざくろを足したもので本来はきれいなマンゴー色です。
牛乳で割って飲むヨーグルト
ヨーグルトにかけて食べるのもおすすめです。
ダイエットやキレイな体作りには、醗酵食品や酵素はかかせないので、酵素は飲みやすいコンブチャクレンズにしています。
＠kosme様から引用
★★★★★
40代女性
コンブチャクレンズ？
最初は、何だろうと思っていたけど、フルーツや発酵エキス、
糖分など、たくさんの栄養素が含まれた清涼飲料水。
お水や炭酸で割って、飲んでいます。
置き換えダイエットは続かないので、1日1回、好きな時に飲んでいて、
朝だったり、夜だったり、濃さも3倍目安だけど、
その日の体調や気分によってまちまち。
甘酸っぱい、美味しいドリンク。
こういった、手軽にたくさんの栄養素が摂れる食品は簡単で便利だから、
最近の日課になっています。
体調や肌の調子もいいみたい♪
＠kosme様から引用
40代女性
★★★★★★
置き換えダイエットのために購入。朝と夜、炭酸水などと合わせて飲んだり、ご褒美のデザートとして気分を変えてとったりしています。エクササイズの前やバスタイム前にも飲んでいます。意外にも代謝が上がるようで、食事をきちんとして、エクササイズとバスタイムの前のみでも十分でした。ずっと置き換えは難しいですが、数ヶ月縛りで飲んでいます。そのせいかそんなに苦痛もなく、5ｋｇくらいは落ちました。もう少し体重が落ち着いたら休止をしたりしつつ、ちょっと太りたくない時に再開するようにしようかと思っています。とりあえずは目標達成し、体が軽くなりました。
＠kosme様から引用
コンブチャクレンズの臨床試験論文が医学誌に掲載されました！
コンブチャクレンズの悪い口コミ
★★
味は少し苦味がありますが、炭酸などで割ると美味しく飲めました。
1本飲みましたが効果は不明です。
体調や体重に特に変化はなかったです。（30代・女性）
引用元：https://www.rakuten.co.jp/
んー変化なし
★★★多分これは運動する前提だったり置きかえが前提にある人が購入するのかな！？
飲むとお通じが良くなったりするのかなと思っていたけど、それはない。
満腹感あるのかなーと思ったけど、普通のジュースと変わらない感じ。お腹には堪りません。
リピはなしです。（30代・女性）
引用元：https://www.rakuten.co.jp/
★★★
置き換え、ちょっとしたファスティング時に飲んでます
味はパイナップル？みたいな味で飲みやすい、むしろゴクゴク飲めます。
効果は、、、飲まないより飲んどくかってかんじです。
でも夜、呑み会などで暴飲暴食したとき次の日の朝これだけを飲むと体調のちょうしが戻るのがいつもより早いかも？
毎日ちゃんと続ければ効果ありそうですね！
だけどちょっと高いです
前は定期購入してましたが、今はやめて、単品でたまに買うくらです。もう少し価格が安ければ続けられるかなと思います
＠kosme様から引用
★★
口コミやらインスタをみて始めました。
が、体重変化ありません。只今2本目突入しています。
最初の1週間くらいはお腹が緩く合わないかも?と思っていたら2週間目からは普通、快便に。
もともと便秘なのでこれは有難いです。
味もマンゴー味で飲みやすく
毎日炭酸で割って飲んでいます。
まぁ?ダイエットってよりは便通のために今は飲んでます。ダイエット効果は冒頭でも書いた通りないと思います。
1ヶ月ぎりぎり？くらいで飲みきるのでコスパはあまり良くない印象です。
＠kosme様から引用
コンブチャクレンズ飲み方Best3
-
1位 牛乳割
私が1番好きなのは牛乳割です。
牛乳に入れて飲むとフルーチェのような味わいで、朝食の代わりにしても十分腹持ちもよく、なおかつすごく美味しいです。
しかも牛乳割は便秘の方には最適です。
飲んで少したつと、お腹が痛くなったりするのではなく、あくまでも自然に便意がきます。
-
2位 ヨーグルト割
コンブチャクレンズは甘味があってとてもフルーティーなので、無糖のヨーグルトのシロップとしても最適！
しかも乳酸菌もしっかり摂れて、お腹も元気にしてくれます。
私のおススメは、ヨーグルトの中にオリゴ糖がたっぷりのバナナやりんごなどを入れて、その上からコンブチャクレンズをキャップ1杯入れて食べることです。
朝食に最適だと思います。
-
3位 炭酸割
コンブチャクレンズの飲み方で、人気があるのが炭酸割です。
炭酸水はお腹が膨らむので、置き換えにぴったりですね！
食欲がない時や、日中の疲れでへとへとな夜でも、さっぱり飲むことができます。
炭酸の量は色々試してみましたが、3倍が私たち夫婦にはちょうどよかったです。
そのままでも美味しく飲めますが、氷を少し入れるとさっぱりして、ジュース感覚で美味しくいただけます。
コンブチャクレンズ最安値は
-
コンブチャクレイズ公式サイト
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公式サイトで購入の場合は、お得な割引があります。
通常価格（税抜き）5500円が、
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（税抜き）1200円で購入できます。
2回目・3回目は定価税抜き5500円の8％offになり、3カ月購入した場合の総額は、税抜き11320円になります。
3回継続購入が条件になりますが、かなりお得です！
更にお得は続き、4回目から7回目までは13％offで
8回目以降は定価（税抜き）5500円から18％offで購入できます。
3回購入合計 11320円（税抜き）
管理人のレビュー
公式サイトでの購入の最大のメリットは、割引特典を受けられることです。
最低3カ月購入の定期縛りはありますが、4カ月以降は電話一本で解約できるので安心です。
コンブチャクレンズは私の経験上、半年ほど飲み続ける事で、さまざまな健康を実感しやすいと思います。健康的に、真剣にダイエットに取り組みたい方には、断然公式サイトがお得です。
その他にも定期購入で色々な化粧品サンプルがおまけで付いてきます。
私の奥さんはそれだけでも喜んでいます。
-
セパルフェ楽天市場店
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価格 3.0 配送 5.0 送料 5.0
セパルフェ楽天市場店での出品です。
定期縛りもなく、お試しで先ずは1本という方におすすめです。
定価（税抜き）5500円での、公式メーカーからの出品なので安心ですね！
3回購入合計 16500円（税抜き）
管理人のレビュー
公式メーカーからの出品なので送料無料でしっかり届きますので安心ですね！
コンブチャクレンズは継続的に飲むことで、必ず結果に結びつきます。
1本購入して体の変化を実感したら、お得な特典付きの公式サイトからの購入をおすすめします。
-
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1本からの購入が出来ることが最大のメリットです。一度お試しで飲んでみたい方におすすめです。価格はバラバラで今の時点では→（税抜き）4450～5500円です。
3回購入合計 13350円～16500円（税抜き）
管理人のレビュー
色々なショップで出店しているようです。
値段に変動があり商品があったりなかったりする事があるようなので
価格に☆3.5にしました。高い時は5800円のときもありました。
配送の評価はショップによってちがうようで、送料は基本無料のようです。
しかし在庫があれば価格に魅力があります。
公式メーカーではないので賞味期限などで少し不安が残ります。
［コンブチャ嘘？］なにが嘘？本当は瘦せないの？
コンブチャクレンズの効果は嘘？40代が1年間ガチで検証した結果は？
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まとめ
私が一年間飲み続けて感じたことは、コンブチャはダイエットはもちろんそれ以外にも、沢山の体にいい効果があると思います。
コンブチャと言えば若い女性のイメージがありますが、実は40代や50代さらにはその上の世代こそが、体の為に積極的に取り入れる健康食品だと言えると思います。
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“コンブチャクレンズにはどんな効能があるのか、1年間飲んだ衝撃事実！” への1件のフィードバック