こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。
海外で注目されて日本に再上陸したコンブチャ、なんとなく女性にしか効果がないようなイメージですが実際にはどうなのか？そこで今日は男性の私が1年間コンブチャクレンズを飲み続けた結果、どんな効果があったかを紹介したいと思います。
※この記事の前半はコンブチャクレンズの一般的なことを説明しています。
※後半は私が1年以上飲み続けた実際の効果や結果を紹介しています。
この記事を読んで得をする人
- 今現在太っている男性
- 今から痩せようと思っている男性
- コンブチャクレンズに興味がある男性
- 中年太りに悩んでいる男性
- オシャレが好きだけど最近ズボンが入らなくなってきた男性
- 女の子にモテタイ男性
コンブチャクレンズとは
コンブチャは昆布茶と勘違いされがちですが、実はお茶を発酵させて作る植物性の発酵ドリンクです。
もともとはアジアが発祥とと言われていますが正確な起源はわかっていません。
昆布茶」を連想させる名称ですが昆布とは関係なく、紅茶や緑茶などのお茶を原料にして作られます
「いくつもの健康作用がある」とし欧米などで爆発的な人気があり、Sandor Ellix Kats『発酵の技法』（水原文訳、オライリー・ジャパン）によれば「コンブチャほど急激に人気がでた発酵食品は、（少なくともアメリカでは）他には無い」とのことです。
アメリカでは、スーパーでも手軽に買えて、セレブや有名モデルたちも普段から愛飲しているドリンクなのです。
日本では1970年代頃に「紅茶キノコ」という名前でブームになりました。しかしその後、長い間忘れ去られていたのですが、アメリカでの大ブームをきっかけに、「コンブチャ」として静かなブームが広がってきました。
コンブチャの原料
コンブチャの基本になる原料は紅茶または緑茶、それと砂糖、そして微生物です。
さましたお茶に、砂糖と微生物を入れます。
すると発酵が進むにつれて、スコビーまたはマザーと呼ばれるゲル状の塊が出来ます。
このゲル状の塊がキノコに見えることで昔は「紅茶キノコ」と呼ばれていました。
また紅茶だけでなく緑茶、白茶、ウーロン茶、プーアル茶など、チャノキの茶葉を使った浸出液であればどのようなお茶でも出来るようです。
そしてコンブチャクレンズは単にコンブチャエキスが配合されているわけではありません。
200種類以上もの植物や果物の発酵エキスが配合されていているので、ダイエットしたくても忙しくて時間をかけられないというママや働き盛りの男性には、とってもおすすめのドリンクです。
こんな効果も期待できます
体内の痩せ菌を増やす効果痩せやすい体質にする効果
コンブチャクレンズはこんな男性におススメです
アメリカやヨーロッパでは、ハリウッドスターのオーランド・ブルームが空港でコンブチャをかっこよく飲んでいる所を目撃され、男性の間でも話題になりました。アメリカ、 ニューヨークのビジネスマンは、日頃から健康志向の男性が多く、コンブチャを飲むのが普通になっており、日本にもその流れが最近きています。
日本では男性俳優の杉浦太陽さんが、コンブチャをＳＮＳで紹介したことで、女性だけではなく男性にも知られるようになり、飲む人がふえてきました。（私もその一人です）
そんなコンブチャですが、 特に次のような男性にはおすすめです。
コンブチャクレンズはこんな男性におすすめ
- ダイエットしたい
- 働き盛りのビジネスマン
- 毎日忙しく食事が不規則
- お酒を飲む機会が多い
- ラーメン、焼肉、コンビニ食が多い
- 便秘や下痢を改善したい
- 若々しくいたい男性
特に30代～50代の働き盛りの男性は、お酒を飲むのも仕事のうちです。
しかしそれを理由に運動や何もしなければ、お腹周りのプヨプヨは大きくなるばかりで、どんなにオシャレな服を着ても似合いません！
しかし大丈夫です！
そんな私のような中年男性でも、コンブチャクレンズに出会い人生が変わりました。
コンブチャは、強力な「燃焼力」と「排出力」効果で、忙しい男性のダイエットをサポートしてくれます。
そんなコンブチャに、ダイエットに効果的な成分を更に配合してつくられた、コンブチャクレンズはドリンクタイプで、普段仕事に忙しい男性でも手軽に飲めることなども魅力の一つです。
男性は普段から栄養がかたよりがちです。
仕事が終わってめんどくさいからコンビニ弁当、又は毎日外食！
これでは体に必要な栄養を、補うことが出来ません。
コンブチャクレンズには体に必要な酵素やその他の栄養がバランスよく配合されています。
普段自炊しない男性には特にうれしいドリンクです。
コンブチャクレンズの男性効果
コンブチャクレンズは次のような効果が期待できます。
- ダイエット効果
- 二日酔い防止
- 食生活の栄養補給
- 免疫力が高まる
- 疲労回復が早い
- 生活習慣病の予防
- 筋肉がつきやすい体質になる
- 軟便が治る
- 便秘解消
- 肌がきれいになる
- 冷え性緩和
- オシャレになる
ダイエット効果
男性はもともとの筋肉の量が多く、代謝が上がりやすい性質のため、女性よりも痩せやすい傾向があります。運動前に飲むことで、コンブチャクレンズに含まれるアミノ酸が脂肪燃焼効果を高め、ダイエット効果を倍増してくれます。
まさにコンブチャクレンズは、筋肉がつきやすい男性には最適な飲み物といえます！
筋肉は脂肪を燃焼させて大きくなるため、脂肪が多い男性ほどコンブチャクレンズの効果をより実感することができます。
コンブチャクレンズは、こちらの論文でもダイエットに効果的であることが証明されています
https://www.shinryo-to-shinyaku.com/db/pdf/sin_0056_04_0295.pdf
二日酔い予防
コンブチャに含まれるトルラ酵母菌は、日本では肝臓の薬に用いられるほど、肝臓に良いとされる成分です。トルラ酵母菌の主成分であるグルタチオンが、体内に入ったアルコールの分解力をアップさせることで、二日酔いになりにくく、なた肝臓を守る効果も期待できます。
男性はお酒を飲む機会が大変多いです。
飲んだ後にはコンブチャクレンズのソーダ割などで、肝臓をリセットさせてあげてくださ。
食生活の栄養補給
男性は普段から栄養がかたよりがちです。仕事が終わってめんどくさいからコンビニ弁当、又は毎日外食！
これでは体に必要な栄養を補うことが出来ません。
コンブチャクレンズには、体に必要な酵素やその他の栄養がバランスよく配合されています。
普段自炊しない男性には特にうれしいドリンクです。
免疫力の向上
食生活のみだれで、あなたの腸内環境は大丈夫ですか？コンブチャクレンズに含まれている植物性乳酸菌は、腸内環境を整え便秘、軟便を解消し、健康な腸にしてくれます。
そのため腸内の沢山の免疫細胞を活性化させ、免疫力の向上を促進してくれます。
下痢や便秘になやんでいる男性には、特におススメです。
疲労回復効果
人間の筋肉内にはエネルギーに似たような働きがある、グリコーゲンという成分を蓄えています。しかし疲労が溜まることで、グリコーゲンが減少し疲れを感じます。
コンブチャクレンズにはグリコーゲンの生成を促進してくれる、酢酸菌やクエン酸、ビタミンＢ群が豊富に含まれています。
これら3つの成分を効率的に摂ることにより疲労回復を早めてくれます。
栄養ドリンク感覚で飲みながら更にダイエットにつながれば、お腹が気になる男性にはうれしいですね。
生活習慣の予防
コンブチャを普段から飲むことで、生活習慣病のがんや動脈硬化の予防が期待できます。これらの主な原因は不規則な生活習慣や食事の乱れ、ストレスなどです。
この状態が長く続くと、体内の活性酸素が増えすぎてしまい、正常な細胞や遺伝子も攻撃してしまい、がんや動脈硬化を引き起こす恐れがあります。
コンブチャに豊富に含まれているポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、体内の有害物質を無害にする効果、さらには体内の血液循環を改善してくれる作用があります。
日常的にコンブチャを生活習慣病の予防の為に取り入れることをおすすめします。
筋肉が付きやすい体質になる
代謝は筋肉量と比例するので、代謝が向上すれば筋肉量が増えやすい体になります。コンブチャクレンズは私自身も飲んでみた結果、本当に代謝がすごく上がります。
代謝を上げることに必要なことは、食べ物をエネルギーに変える酵素を積極的に摂ることが必要です。
しかしなかなかこれが出来ません！
スリムでカッコイイ細マッチョの体になりたい男性は、ぜひ運動前に酵素が豊富なコンブチャクレンズを、飲んでみてはいかがですか。
コンブチャクレンズと運動の二つの燃焼効果で代謝が倍増し、筋肉がつきやすいくなり、カッコいい体を手に入れることが出来ます。
髪や肌がきれいになる
清潔感とは「髪」「肌」「歯」の3つがきれいであれば、ほとんどの清潔感は整います。コンブチャにはポリフェノール・ビタミンがふんだんに含まれているため、普段から取り入れることで美肌や美髪、さらに虫歯予防にも効果的だと考えられています！
老化原因の一つの活性酸素を取り除く効果が期待できるため、健康的で見た目も若々しくなります。
便秘 軟便解消
コンブチャクレンズは色々な臨床試験の結果、腸内環境を整え健康的な便の回数が増えることが証明されています。普段便秘がちな男性は是非試してみてはいかがですか！
健康な便が毎日しっかり出ると、心も体もスッキリしますよ。
臨床試験論文はこちらから
https://www.shinryo-to-shinyaku.com/db/pdf/sin_0056_04_0295.pdf
コンブチャクレンズ男性 SNSでの口コミ
コンブチャクレンズ男性口コミまとめ
SNSの口コミを見ると、男性にもしっかりダイエット効果があるようです。コンブチャクレンズ [男性の実体験]
さてここからは40代中年男性の私の実体験です！コンブチャクレンズには色々な効果が期待出来ます。
その中でも世間で一番言われているのが、やはりダイエット効果だと思います。
そしてこのブログをご覧になっている方も、そこが一番知りたいところだとおもいます。
コンブチャクレンズは本当に瘦せるのか？
結論から申し上げますと瘦せます。しかし飲んだ次の日からどんどん体重が減るということはありませんでした。
飲んだその日から実感出来る効果はやはり、便通が猛烈に良くなるという事です。
普段便秘がちの方はこれだけでも飲む価値があると思います。
どの様に瘦せるか？
私の場合はコンブチャクレンズを朝キュップ一杯約30mlを毎日飲みました。※ 味はマンゴウによく似ていてこの量なら無理なく飲める甘さです。
※ 炭酸や牛乳などで割って飲むとでより美味しくいただけると思います。
飲み始めてからは代謝が上がっていることが、すぐに実感出来てこれなら瘦せれると本気で思いました。
しかし・・・？
一向に体重が減らないまま１ヶ月がたち更に２カ月が経ちました。
その頃からはだんだん不安になってきて、定期購入をやめようか悩み始めました。
しかし今回はもう少し頑張ろうと決意、そしたら5ヶ月経過した頃やっと500ｇ程減りました。
さすがにこの程度かと思いやめようと思いましたが、あと少しと思い継続！そして6カ月目に入ったころからドラマが始まったのです。
代謝はどんどん上がっている実感があります。
さらには体重もほんの少しずつではありますが、減っているのが数字で現れ始めました。
そして1年経過した現在は5㎏のダイエットに成功しました。
私が体重を減らすために行ったことは、ただ毎日コンブチャクレンズを飲むだけです。
本来は置き換えダイエットが効果が出やすいようですが、私は意志が弱いので毎日の晩酌もラーメンも止めることができませんでした。
それでも5㎏体重を減らす事が出来ました。
それに無理な食事制限なども一切していないのでリバウンドも全くありません。
ダイエットのサポート飲料として大満足出来ています。
コンブチャクレンズのダイエット以外の効果は？
コンブチャクレンズにはダイエット以外にも沢山の体にいい効果がありました。
- 便秘解消
- 軟便解消
- 冷え性の緩和
- 新陳代謝が猛烈に上がった
- 加齢臭が緩和された（奥さんに言われた）
- 肌がキレイになった
それでは順を追って説明します。
便秘解消・軟便解消
私の場合は便秘ではなかったのですが普段軟便に困っていました。しかしコンブチャクレンズを飲み始めてからは、形のあるキレイな便が出るようになり、においも以前より臭くなくなりました。
これには家族が大変喜んでおります。
※とくに娘と奥さんがやっとパパの後にトイレに入れると！（苦笑い！）
このことは上記でも説明したように、論文でも発表されているので確かなデータがあります。
冷え性の緩和・新陳代謝の向上
私は普段水仕事のせいか手足の冷えに悩まされていました。しかし飲み始めてからはすぐに体が温まり、お風呂に入ると汗が猛烈に出るようになりました。本当に助かっております。
加齢臭が緩和された
これは私の場合は奥さんに言われました。普段年のせいか耳の後ろが臭いと言われていましたが、飲み始めて数カ月たった頃から臭いがしなくなったと言われました。素晴らしい事です。
肌がキレイになった
私の場合は男性なのであまり気にしていないせいか、肌がキレイになったという効果は感じませんでした。しかしネットでの感想は（特に女性）肌がキレイになったという意見が多いようです。
これは新陳代謝が上がった事で、体のなかのデトックスが排出されたためだと思います。
この様にコンブチャクレンズにはダイエットはもちろん、それ以外にも沢山の嬉しい効果があります。
おかげで今は手放すことができなくなりました。
※コンブチャクレンズは一度飲み始めると手放せなくなります！
※本気で体のことを考えていないのならば、購入しないことをおすすめします！
まとめ
コンブチャクレンズにはダイエット効果はあります。
私のように40代後半の中年男性が瘦せようと思うと、そこには辛い試練が待ち受けています。
しかしコンブチャクレンズを飲み始めてからは、無理なく継続出来て、さらに体重を5㎏も減らす事が出来ました。
そしてダイエット効果の他にも、便秘解消や新陳代謝の向上、冷え性緩和、加齢臭の緩和などの、沢山の「体にいい」効果があらわれました。
今では手放すことができないドリンクです。
そこで悩んでいるあなたも、考えているよりも実際に飲んでみてはいかがですか！
コンブチャクレンズは多少お金はかかりますが、それ以上にもたらすものが多いです。
ズボンの上にお腹が乗っかたままでは、かっこ悪いですよ！
私が実際に飲み続けているコンブチャクレンズに興味のある方、効果を実感したい方はこちらから！
私はコンブチャクレンズで瘦せることが出来たら、ドンドンダイエットが楽しくなって、更なる挑戦でスクワットの効果をブログで紹介しています。
コンブチャクレンズを飲みながらのスクワットは更にすごい効果が期待出来ます。
ご覧になっていない方はこちらから！
スクワットダイエット・ビフォーアフター！中高年の実践ブログはこちらから！
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