腸内環境を整える食べ物「まごわやさしいよっ」を食べるメリット
こんにちは調理師のfree-lifeです。 日々体にいい食品、食事、栄養のことを考えて料理を提供しています。 先日お客様に最近お腹の調子が良くない気がするんだけど、食事の仕方が悪いのかしら？ もしそうだったらどんな食事の […]
「血糖値」の記事一覧
ポリデキストロースとは？難消化性デキストリンと働きは違うの？結論 そっくり！
こんにちは調理師のfree-lifeです。 日々体にいい食品、食事、栄養のことを考えて料理を提供しています。 近年ではノンシュガーチョコレートや、低カロリーアイスがコンビニやスーパーでたくさん販売されています。 ダイエッ […]
血糖値を上げない（上げにくい）食べ物・食べ方とは
最近よく耳にする低糖質ダイエット！ 仕事柄私の所にも 「血糖値が上がりにくい食べ方や、食べ物を教えてください」と来られる方が多くいます。 今日はそんな血糖値が上がりにくい食べ方や、食品についてのお話しになります。 食べ物 […]