スクワットダイエットビフォーアフター 中年男性の実践ブログ
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 何をやっても瘦せない中年、健康になろうとしてジムに通ってはみたものの頑張りすぎて腰痛悪化、おまけのはてには疲労骨折など散々なめにあったにもかかわらず全く瘦せない […]
「スクワット実践ブログ」の記事一覧
スクワットでお腹が瘦せるのか？中年男が『ガチ検証！』
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こんにちは、free-Lifeです。 お腹の筋トレと言えば腹筋を思い浮かべますが、実は下半身を鍛えた方が効果的にお腹痩せができることを、皆さんはご存知でしょうか？ 今日はスクワットで本当にお腹が瘦せるのか、40代の私が実 […]
スクワットでお腹の脂肪がとれる？本当なのかを検証したブログ
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 今日はスクワットでお腹の脂肪が取れるという噂を聞いたので本当なのかを検証したいと思います。 この記事で解る事 スクワットでお腹の脂肪が取れる理由 […]
コンブチャクレンズビフォーアフター！実際のダイエット体験談
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 何をやっても瘦せない中年、健康になろうとしてジムに通ってはみたものの頑張りすぎて腰痛悪化、おまけのはてには疲労骨折など散々なめにあったにもかかわらず全く瘦せない […]
中年太りは何故おきる？中高年のダイエット成功方法はこちらから！
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 今日は中高年がなぜ太るのか？そして太る体と、太らない体の違いは何なのかを、紹介したいと思います。 ☆中年太りは何故おきる？ 加齢とともに体には色々 […]
中高年ダイエット！40代の筋トレ実践ブログ
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 スクワット筋トレを実践してからの、経過報告します。 ☆1ヶ月経過した体の変化は？ 下半身を鍛え始めてからの一番の変化は、足の冷えが、スゴク改善されました。 私は […]
［中高年ダイエット］40代スクワット実践ブログ！半月経過
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 スクワットダイエットを実践し始めて、半月が経ちました。さて、体に何らかの変化があったのか、を報告します。 ☆お尻に変化がおきた！ 場所がお尻だけに […]
［中高年ダイエット］40代スクワット実践！ウエストが細くなった！10日目
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 本日スクワット実践10日目の状態を報告します。 ☆体の変化は？ 下半身を鍛えているのに、ウエストが細くなりました。具体的に言うと、ベ […]
［中高年ダイエット］40代のスクワット実践ブログ3日目
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 本日3日目のスクワットダイエットを行い、報告します。 ☆体の状態は？ 正直スクワットを甘く見ていました。 10回のスクワットを3セット、これを3日に1回楽勝！・ […]
［中高年ダイエット］40代のスクワットダイエット実践ブログ！
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こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。 何をやっても瘦せない中年、昔は体脂肪率8％などと言ってじまんしていたのもすべて過去の話！ 今では鏡に映る自分の姿を見ては出るのはため息だけ！ そんな私でもスクワ […]