Month: 2019年11月

コンブチャダイエット！40代・50代の激やせ成功法

こんにちはfree-Lifeです。今日は酵素ダイエットについて説明します。 ☆酵素ダイエットの魅力！私が今現在使用している酵素は、紅茶キノコの成分です。コンブチャの方が知名度があるかもしれませんね！ KOMBUCH […]

こんにちはfree-Lifeです。前回に続きスクワットダイエットを紹介します。前回の記事をご覧になっていない方はこちらから！ 40代・50代の中高年の筋トレダイエット成功法は！スクワット+味噌汁で最強ダ […]

こんにちはfree-Lifeです。今回も前回の続き、スクワットダイエットを紹介します。部分的に体脂肪を減らす事はできません。脂肪の分解に指令を出すのは、アドレナリンです。アドレナリンは、血液で体全体に […]

こんにちはfree-Lifeです。前回に続き中高年のダイエットを紹介します。加齢とともに太るのは下半身の筋肉の衰えからくる！ 20歳位までは成長ホルモンが盛んに分泌されるために、特に運動しなくても筋肉が自然に増えていき […]

こんにちは、普段は調理師をしているfree-Lifeです。今日は我々中高年世代に、効果的な筋トレの仕方と、基礎代謝の上げ方を紹介します。この記事で解る事 40代50代に、効果的な筋トレの仕方中高年が何故太るか太ら […]

こんにちはfree-Lifeです。今日は中高年の筋トレについて説明します。筋トレの種類は？筋トレと言っても色々あります。ジムに行って本格的な細マッチョを目指す筋トレ。家で腕立てや腹筋などをして体を鍛える筋トレ。 […]

こんにちはfree-Lifeです。何をやってもまったく瘦せない中年！頑張って瘦せようと思ってジムに通い、その結果頑張りすぎて、腰痛悪化！おまけの果てにはあばら骨の疲労骨折、なんと情けない中年男！こんな私でもコンブチャ […]

こんにちはfree-Lifeです。今回は、『アニサキス中毒にかかってしまったらどうなるか？』を説明します。前日に刺身を食べて、次の日に腹痛！の場合前日に刺身を食べて翌日腹痛になっても、アニサキスとは […]

こんにちは。free-Lifeです。今日はアニサキスについて説明したいと思います。アニサキスとは？近頃、芸能人でも被害に遭った人がいる事で有名になった、この寄生虫をご存知でしょうか？生魚の流通が多 […]

こんにちは。free-Lifeです。今回も前回に続き、味噌汁の沢山の『いいところ』と実際にどのような食材が、どのような場合に適しているかご紹介いたします。揚げ物が食べたいときの味噌汁は？ダイエットの途中でも、揚 […]