中高年の消化を助ける食べ物や食べ方は、実は○○防止に効果があった！
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こんにちは調理師のfree-Lifeです。 年々加齢とともに内臓も弱ってきて、昨日食べた食事がいまだに胃の中に残っているという経験皆さんはありませんか？ とくにお酒と一緒にとった食事などは、ついつい食べ過ぎてしまい、はた […]
「ダイエット食事」の記事一覧
冷え性必見！【生姜紅茶の正しいレシピ】生姜の成分と効能も紹介します。
こんにちは、調理師のfree-Lifeです。 万能食材、漢方薬などでも有名な生姜！ 実はその成分には熱を加えたり乾燥又は生で違いがあることをご存知でしょうか？ 知っているようで実は知らない生姜の凄い力や成分！ 又ダイエッ […]
［冷え性の方必見］体を温める飲み物で健康な体をつくりましょう！
こんにちは、調理師をしているfree-Lifeです。 今日は体を温める飲み物を紹介したいと思います。 冷え性で悩んでいる方は沢山いると思いますが、普段の生活で体を冷やしていい事は何一つありません。 是非普段飲んでいるドリ […]
ダイエットに適した味噌汁の食材を調査！
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こんにちは。free-Lifeです。 今回も前回に続き、味噌汁の沢山の『いいところ』と 実際にどのような食材が、どのような場合に適しているか ご紹介いたします。 揚げ物が食べたいときの味噌汁は？ ダイエットの途中でも、揚 […]
中高年ダイエット！味噌汁の美肌効果！
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こんにちは。free-Lifeです。 前回に続き、味噌の色々な効果検証を紹介したいと思います。 味噌の美肌効果！ ① １日３杯の味噌汁で、頬の水分量が1.4倍になる効果が！ 味噌汁を１日３杯×２週間食べる実験をした結果、 […]
中高年ダイエットと味噌汁の力！効果検証！
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こんにちはfree-Lifeです。 前回に続き味噌汁ダイエットと、味噌の力について効果検証をしていきたいと思います。 味噌は腸内環境を整え、便通をよくします。 やせにくい人 普段の食事が肉中心で野菜不足の方は、悪玉菌が強 […]
中高年ダイエットと味噌汁の効果検証！
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こんにちは。調理師のfree-lifeです。 今日は、最近テレビなどでも話題の『味噌汁とダイエットの効果』を 検証していきたいと思います。 味噌の持つパワーとは？ 味噌は、大豆に麹をまぜてつくる発酵食品です。 味噌を作る […]