突然ですが、植物繊維をしっかりとってますか？ 大丈夫と思っている方は、この記事をしっかり読んで本当に取れているか、確認してみてください。 又水溶性食物繊維がどんなに体に大切なのかを考えましょう。 あ！すいません普段は調理 … 続きを読む イヌリンの効果は？糖質や血糖値との関係は？摂取量はどれ位？